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FESTIVAL COACHELLA


Hace unos dias se llevó a cabo uno de los eventos mas importantes del mundo artístico les hablo del Coachella Valley Festival que se realiza por tres dias en la última semana de abril en la ciudad de Indio, California en los Estados Unidos, este encuentro congrega muchas bandas  y cantantes de  trayectoria de la música del género Hip Hop , Rock and Roll, y Electrónica; este festival reúne a cientos de personas que se disponen a disfrutar de un buen espectáculo entre los asistentes se encuentran muchas celebridades como reconocidas modelos de victoria's secret,  blogueers e influencers  de cualquier parte del mundo.

Alexandra ambrossio

Además de la música se expone también mucha gastronomía variedad de tragos, productos comerciales y por supuesto muchísima moda, convirtiendose esta en una plataforma de primera mano  ya que todos los concurrentes dejan ver sus mejores atuendos, y se esmeran por lucir sus fantásticos outfits llenos de muchisima originalidad, sin duda alguna el estilo que mas predomina en estos looks es el Bohemio o Hippie que evoca LA MODA de los años 70, este estilo  se ha convertido en el ideal para este megaevento ya que contrasta con el escenario al aire libre y el tipo de música,   este estilo se caracteriza  por la frescura, detalles llamativos como los flecos, sombreros, transparencias, accesorios metalicos, brillos, las flores, los colores tierra, el color negro, blanco, los botines etc... no obstaante a esto puedes usar lo que mas te haga sentir cómoda de acuerdo a tu estilo pero recuerda siempre  conservar tu autenticidad para resaltar.

festival coachella

Entre los artistas invitados a este majetuoso Coachella festival podemos destacar a: Eminen , Beyonce, jamiroquai, The weeknd entre otros que se encargaron de brindar un show sin precedentes, lo anterior es una de las razones por la que todos se animan a pagar una costosisima entrada que oscila alrededor de 375 Euros a pase general por tres días  y el pase a V.I.P con un aproximado de 800 euros sin embargo esto nos es impedimento para que las entradas se agoten y la asistencia sea masiva nadie quisiera perderse este festival , de acuerdo a esto normalmente  estas se consiguen  con mucha antelación desde los primeros días del mes de enero que salen a la venta.

Beyonce

Para terminar quiero agregar que si eres fanático de la moda este festival es el propicio para ti teniendo en cuenta que en los últimos años se ha convertido en un evento donde tu look es mas importante que hasta la misma  música y los show's que se brindan, es un evento muy pero muy  instagrameado donde te podrás lucir, y dar lo mejor de tu estilo para aumentar tu popularidad, como lo hicieron muchas influencers en su momento que hoy en día tienen mucho favoritismo y reconocimiento como lo son Chiara Ferragni de Italia, Camila Cohelo de Brasil o Andrea Marmolejo de Colombia entre otras!


Gracias, espero te haya gustado.

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Una cantidad de factores son fundamentales para lograr tener un sueño perfecto y liviano como lo son  una buena  alimentación y evitando problemas como el  estrés,  las preocupaciones,  la vida laboral y personal... lo anterior puede incidir muchísimo en la calidad de tu sueño e incluso impedirte dormir o provocarte insomnio,  somos el reflejo de lo que comemos sobre todo lo que se consume en la cena, es clave para favorecer o no el sueño.

CUALES SON LOS ALIMENTOS QUE NOS PERMITEN DESCANSAR?

Los alimentos que mejor nos permiten descansar por la noche son aquellos ricos en triptofano, que es el aminoácido precursor de la serotonina, precursora de la melatonina, que induce al sueño”, dice la Dra. Mar Mira, co-directora de la Clínica Mira+Cueto, experta en medicina estética y nutrición, ella nos hace un listado de los alimentos que nos ayudarán a conciliar mejor el sueño:

chocolate negro

-Frutos secos. Cacahuetes, almendras, pistachos y anacardos, estos son ricos en magnesio que ayudan a gestionar el estrés.

- Pescado. Salmón, atún, boquerones, sardinas, caballas… ricos en  Omega 3 y triptófano.

- Carne. Pollo, pavo, conejo.

- Leche. Bebida de soja, puesto que la soja, junto con los cacahuetes, son de los que más triptófano tienen.

- Frutas. Plátano, piña, banana, aguacat estas frutas son ricas en vitaminas y minerales como el magnesio, que favorece la relajación, disminuye la fatiga y aumenta la tolerancia al estrés.

- Verduras. Espárragos, espinacas, calabaza, zanahoria, berros, brócoli, coliflor, apio…

- Cereales. Trigo, maíz, espelta, aven estos tienen buenos niveles de triptófano así como las semillas se sésamo y las pipas de girasol y calabaza.

- Chía y quinoa. Ricas en omega 3, que favorece la síntesis de serotonina.

- Alga espirulina, yema de huevo y Chocolate negro.


ALIMENTOS QUE NO TE PERMITEN DESCANSAR

Cafeína
  • Excitantes como cola, té, café y cacao está prohibidos desde las siete de la tarde.
  • Evita las comidas copiosas, pesadas o muy grasas durante el día y en especial en la cena.
  • Hay que mantener unos horarios de comida equilibrados.
  • Cena bien, no te quedes con hambre, pero tampoco te excedas tanto como para sentirte muy pesado/a.
  • Ten en cuenta que tomar muchas proteínas reducen la síntesis de serotonina en el cerebro (un neurotransmisor que participa en los ciclos de sueño y vigilia); y aumenta la producción de adrenalina, lo que nos hace mantenernos más alerta.
  • Ojo con las especias que activan el jugo gástrico en el estómago y dificultan el sueño por molestias digestivas.
  • El alcohol no es recomendable porque, aunque tomado cerca de la hora de dormir parece sedarnos un poco, lo cierto es que este sueño es más liviano.
Espero tengan encuenta estas recomendaciones y ayudemos un poco a nuestra salud,  a mejorar nuestro sueño que es fundamental para asi desarrollar de la mejor manera nuestras actividades cotidianas haciendonos sentir con mas energía .


Gracias!







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Soy Eblin Cibeles, Colombiana viviendo en Buenos Aires, Argentina; les compartiré mi pasión y gusto por la moda, arte, disfruto viajar y conocer lugares únicos que hacen que tu vida sea diferente.

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